요양보호사 자격시험 예상문제 / 영양과 운동

 

 

        차   례

1부 요양보호와 인권

  1장 요양보호 대상자 이해
     1절 노인과 노화 과정
     2절 노년기의 특성
     3절 가족관계 변화와 노인부양
     4절 대상자 중심 요양보호

  2장 노인복지와 장기요양제도
    1절 사회복지와 장기요양제도
    2절 노인장기요양보험제도
    3절 요양보호 업무

  3장 인권과 직업윤리
    1절 노인의 인권보호
    2절 노인학대 예방

  4장 요양보호사의 인권보호와 자기계발
    1절 요양보호사의 인권 보호
    2절 요양보호사의 직업윤리
    3절 요양보호사의 건강 및 안전관리

2부 노화와 건강증진

  5장 노화에 따른 변화와 질환
    1절 노화에 따른 변화와 노인성 질환의 특성
    2절 신체계통별 주요 질환
    
  6장 치매 뇌졸중 파킨슨질환
    1절 치매
    2절 뇌졸중
    3절 파킨슨 질환

  7장 노인의 건강증진 및 질병예방
    1절 영양과 운동
    2절 수면과 성생활
    3절 약물사용, 금연과 절주
    4절 예방접종, 온열·한랭질환

3부 요양보호와 생활지원

  8장 의사소통과 정서지원
    1절 효과적인 의사소통과 정서지원
    2절 상황별 의사소통의 실제
    3절 여가활동 지원

  9장 요양보호 기록과 업무보고
    1절 효과적인 의사소통과 정서지원
    2절 업무보고, 업무회의

  10장 신체활동 지원
    1절 식사와 영양 요양보호
    2절 배설 요양보호
    3절 개인위생 및 환경관리
    4절 체위변경과 이동
    5절 복지용구

  11장 가사 및 일상생활 지원
    1절 일상생활 지원 원칙
    2절 식사관리
    3절 식품·주방위생관리
    4절 의복 및 침상청결 관리
    5절 세탁하기
    6절 외출동행 및 일상업무 대행
    7절 주거환경관리

4부 상황별 요양보호 기술

  12장 치매 요양보호
    1절 치매 대상자와 가족
    2절 치매 대상자의 일상생활 지원
    3절 치매 대상자의 행동심리증상 대처
    4절 치매 대상자와의 의사소통
    5절 인지자극 훈련


  13장 임종 요양보호
    1절 임종기 단계별 지원
    2절 임종 대상자의 권리


14장 응급상황 대처 및 감염관리
    1절 위험 및 위기대응, 감염예방
    2절 응급처치
    3절 심폐소생술

 

 

 

 

 

요양보호사 2024 개정 예상문제

 

 

 

 

 

7장 1절 영양과 운동 (12문항)

 

 

1. 노인에게 영양결핍이 나타날 수 있는 이유는?

① 지방 흡수량 증가

② 칼슘 배출 감소

③ 위장운동 증가

④ 열량 요구량 증가

⑤ 미각 및 후각 기능 둔감

 

 

 

2. 노인의 영양결핍이 나타날 수 있는 원인은?

① 소화 및 흡수기능이 향상한다.

② 식욕이 증진한다.

③ 음식물을 씹고 삼키는 능력이 발달한다.

④ 고독, 우울 등으로 식욕이 감소한다.

⑤ 음식을 싱겁게 먹게 된다.

 

 

 

3. 노인에게 나타날 수 있는 영양결핍 원인은?

① 침의 분비가 증가한다.

② 치료식사 섭취로 식욕이 증가한다.

③ 수분량 감소로 탈수가 발생한다.

④ 갈증에 대한 반응이 증가한다.

⑤ 소화액 분비가 증가한다. 

 

 

 

4. 노인의 건강증진을 위한 영양관리 방법으로 옳은 것은?

① 저염식이 권장

② 유제품 섭취제한

③ 수분섭취 제한

④ 과식

⑤ 과체중 유지

 

 

 

5. 노인이 운동하는 데 어려움이 있는 이유는?

① 심장근육의 탄력성 증가

② 흉곽의 경직으로 폐활량 증가

③ 관절 움직임의 범위 증가

④ 폐조직의 탄력성 감소

⑤ 심장근이 수축하는 힘 증가

 

 

 

6. 노인이 운동을 꺼리게 되는 신체적 변화는?

① 폐활량 증가

② 자극에 대한 반응 감소

③ 골밀도 증가

④ 근육피로도 감소

⑤ 심장근육의 수축력 향상

 

 

 

7. 노인의 건강증진을 위한 올바른 운동방법은?

① 고강도에서 중강도 운동으로 진행한다.

② 개인의 능력보다 약간 높은 수준의 운동을 한다.

③ 운동의 강도, 시간, 빈도를 서서히 감소시킨다.

④ 안정 시의 심박동 수로 돌아올 때까지 마무리 운동을 한다.

⑤ 빠르게 방향을 바꾸는 운동을 한다.

 

 

 

8. 노인의 운동관리 방법으로 옳은 것은?

① 마무리 운동은 고혈압 대상자만 한다.

② 준비운동을 하여 근육을 보호한다.

③ 운동 중간에 휴식을 취하지 않는다.

④ 강도 높은 운동부터 시작하여 가벼운 운동을 한다.

⑤ 여름에는 땀복을 입어 운동 효과를 올린다.

 

 

 

9. 노인의 운동관리 방법으로 옳은 것은?

① 대상자의 현재 운동 수준은 평가할 필요가 없다.

② 마무리 운동은 간단할수록 좋다.

③ 대상자의 투약상황은 확인할 필요가 없다.

④ 10분 이상 준비운동을 한다.

⑤ 개인 능력에 맞는 운동보다 단체 운동을 우선한다.

 

 

 

 

10. 다음에서 설명하는 노인운동의 종류는?

⊙ 전신을 사용하는 수단적 일상생활에 참여한다.
⊙ 심폐기능 체력의 유지·개선이 목적이다.

 

① 관절가동범위 운동

② 근력과 근지구력 강화 운동

③ 균형운동

④ 전신 지구력 운동

⑤ 빠르게 방향을 바꾸는 운동

 

 

 

 

11. 다음에서 설명하는 노인운동의 종류는?

⊙ 앉거나 서서 하는 정적인 활동을 하거나 동적인 활동
⊙ 정적, 동적 균형의 유지·개선이 목적

 

① 관절가동범위 운동

② 근력과 근지구력 강화운동

③ 균형운동

④ 전신 지구력 운동

⑤ 빠르게 방향을 바꾸는 운동.

 

 

 

12. 다음 중 노인에게 적합한 운동은?

① 태권도

② 농구

③ 탁구

④ 빨리 걷기

⑤ 배드민턴

 

 

 

 

 

 

 

정답확인

1.⑤	2.④	3.③	4.①
5.④	6.②	7.④	8.②
9.④	10.④	11.③	12.④